- الرئيسية
- بوابة الرأي
- صاحب الضحوك تضحك :)
-
صاحب الضحوك تضحك :)
نشر في 07-03-2015 04:17 PM
يعتبر الضحك من أشكال التعبير الصريح عن التسلية والمرح، ومشاعر أخرى أحيانا الضحك هو رد فعل طبيعي للإنسان السليم على المواقف المضحكة وهو احدى وسائل التواصل البشري على مدى التاريخ.
يعتبر الضحك من أكثر الأمور صحة لجسد ونفسية الانسان يقول هربرت سبنسر ( أن الضحك في جوهره يشبه تفريغ الطاقة العصبية البالغة القوة التي لا تجد متنفسا لها )
وفسيولوجيا الأعصاب الحديثة تربط الضحك بتنشيط القشرة الأمامية الوسطى للدماغ التي تفرز مادة (الاندروفين) ويزداد افرازها أثناء عملية الضحك الباعث على النشوة والسعادة وخفض هرمون (الأدرنالين) المسبب لارتفاع ضغط الدم وزيادة نبضات القلب مما يزيد من الآثار الضارة على الجسم.
ويعتبر الضحك ظاهرة صحية نفسية وله فوائد عديدة تحدث عنها الكثير في وقت أصبح من يضحك يتشائم من ضحكه " نعوذ بالله من التشاؤم والمتشائمين " .
كبسولة ضحك :
تمتلئ صيدلياتنا بكبسولات علاجية عديدة منها لتسكين الآلام وزيادة المناعة وتقوية للجسد وعلاج للعديد من الأمراض !
في حين أن جرعة من الضحك يوميًا قد تساهم في ذلك كله.
تخيل معي ذلك .. لو أن لديّك كبسولة ضحك تستخدمها فور استيقاظك من النوم ثم تنهض من فراشك لتبدء في صراع مع احداث الحياة ومواقفها
وقد يواجهك منها مشاكسة أطفالك من الصباح الباكر فهذا لا يريد الاستيقاظ والآخر يتحجج بأن هناك ألم في معدته حتى لا يذهب للمدرسة والزوجة صوتها بدأ في الارتفاع حتى تستطيع ضبط من في المنزل ، لكنك بضحكة بسيطة تهمس فيها لأطفالك بأنك كنت مشاكسا مثلهم وانهم بذلك اثبتوا انهم أبنائك فقد كنت ترفض الاستيقاظ وتتحلطم على كأس الحليب وتندد بعدم ذهابك للمدرسة مرة اخرى حينها ستتجاوز هذا الصراع الصباحي لينقلب ضحكا من الجميع
موقف آخر :
ينهض أغلب الازواج صباحا بمزاج عكر لكثرة المهام التي تلاحقهم فيمسك فرشاة الأسنان بالمقلوب ويبحث عن النظارة التي يلبسها في كل مكان وهو يتمتم أن لا شيء يريده يجده ، لكن بضحكة منك حانية تخبريه انه يجب عليه خلع النظارة حتى يستطيع ايجادها وأن طريقة امساكه للفرشاة ذكرتك بإبنكما الصغير عندما بدأتي تعلميه ذلك .. حتما سينقلب الأمر فكاهي وستضحكان معًا
فقط اسمح للضحك بأن يدخل حياتك اتركه له مساحة وسيستوطنها هو بنفسه
تجرع كبسولات الضحك 3 مرات يومياً ، وليكن .. اعتبرها فترة علاجية ![/B]
الضحك يعطيك الصحة :
تقول بربارة روتيغ في كتابها الضحك يعطيك الصحة " إنه لا يمكن لإنسان ضاحك أن يطلق النار على انسان ضاحك آخر "
يعد الضحك تمرينا عضليا وجسديا فزيادة افراز هرمون ( الأندروفين ) يقلل الاصابة من أمراض القلب ويخفض من ضغط الدم ويساعد على تسكين الألم ويعزز جهاز المناعة.
وهو تقنية ونشاط نفسي أيضًا
فالضحك يجعلك متزنًا أكثر هدوء واتزانا يمنحك النشاط - السعادة - التجديد - ويرفع من روحك المعنوية - يرفع من مستوى أدائك العقلي فتزيد مساحة الحوار لديك وتتسع دائرة تقبل الاختلاف.
عدوى الضحك :
هل سبق ان بدء احدكم ضحكة فانقلب الموضوع ضحك جماعي : )
يعتبر الضحك كالعدوى مجرد ان يضحك شخص بجوارك لمدة تتجاوز الثلاثين ثانية إلا وشاركته الضحك وجميع من حولكم شاركوكم وسبب الضحك لا يعرفه سوى الشخص رقم واحد فقط : )
الحاجة للضحك ليست ترف ، ليست حاجة زائدة !
بل هي احتياج مطلوب للنفس والجسد لمواصلة الحياة.
الضحك يعتبر تطعيماً ضد انفعالات وتوتر الحياة ، اضحك يوميًا لحياة أفضل وصاحب الضحوك تضحك 😃
__________________
منال بهاء النبريص.
- أخصائي تدريب وتعديل سلوك cbt.
-مدربة تنمية وتطوير ذاتي.
-مديرة التخطيط والتطوير بمركز إيلاف للاستشارات بجدة.
-مشرفة المسار التدريبي بمشاريع الطفولة في مكة المكرمة.
-مستشارة بمركز إيلاف للاستشارات بجدة - لها أون لاين بالرياض - المهاجرات في مكة.
ايميل : manal.bahaa87@gmail.com
تويتر : manal.bahaa@
- منوعات
-
-
أطلقت الفنانة المغربية جميلة البداوي عملها الغنائي الجديد " ولا عليك " باللهجة المغربية ، كتب كلماتها الشاعر يونس آدم
-
بعد النجاح العالمي وإحتلالة المراكز الأولى عالمياً، طرح سعادة الفنان حسين الجسمي "السفير المفوّض فوق العادة" أغنية جديدة
-
قالت عائلة الممثل الهندي ديليب كومار، الذي يحظى باحترام كبير ويعد أحد أبرز الوجوه الفنية في بوليوود، إنه توفي يوم الأربعاء
-
من ألحان الموسيقار الدكتور "طلال"، عرض الفنان فؤاد عبدالواحد كليب أغنية "ارحم مشاعرنا"، والذي صورها تحت إدارة المخرج
-
احتل فيلم الحركة والمغامرة الجديد (إف9:ذا فاست ساجا) "السرعة والغضب 9" صدارة إيرادات السينما الأمريكية خلال
-
أعلنت أكاديمية فنون وعلوم السينما الأمريكية أن الممثلين صمويل إل جاكسون وداني جلوفر سيكونان ضمن أربعة ممثلين
-
نجاح جديد يضيفه الفنان حاتم العراقي الى رصيدة الفني، بعد النجاح الكبير الذي حققته أغنيته المنفردة المصورة الأخيرة
-
يعيش الفنان الشاب فؤاد عبد الواحد نجاح أغنيات ألبومه الجديد "حلم ولا علم" الذي تعاون في أغنياته الأربعة الذي تضمنهم الألبوم
-
توفي الممثل والمخرج المسرحي اللبناني حسام الصباح يوم السبت عن عمر ناهز 73 عاما متأثرا بجروح أصيب بها نتيجة حادث
-
-
-
" إضغط على الصورة لمشاهدة بقية الصور " سبعة أيام منذ انطلاق عمليات تحرير الموصل , وابناء الموصل وكركوك بين مطرقة الحشد الشيعي الطائفي وسندان داعش.
-
" إضغط على الصورة لمشاهدة بقية الصور " خمس سنوات والشعب السوري يعيش بين مطرقة ظلم النطام وارهابه وميليشيات
-
" إضغط على الصورة لمشاهدة بقية الصور " إنطلقت دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2016 ، والمعروفة أيضاً باسم دورة الألعاب الأولمبية الحادية والثلاثين كما تعرف أيضاً باسم ريو 2016
-
" إضغط على الصورة لمشاهدة بقية الصور " 15 يوليو 2016 هي محاولة انقلاب عسكري فاشلة لمجموعة من ضباط القوات المسلحة التركية،
-
" إضغط على الصورة لمشاهدة بقية الصور " 22 مارس 2016 , يوم لن تنساه العاصمة البلجيكية بروكسل .
-
" إضغط على الصورة لمشاهدة بقية الصور " مائة صورة تروي قصة شعب رغب في الحرية والخلاص من حاكم قاتل ورث الحكم والاجرام عن ابيه الذي ترك له ارثاً من الدم ليكمل الإبن المسيرة.
-
" إضغط على الصورة لمشاهدة بقية الصور " الملف النووي الإيراني .. من عام 2003 وحتى 2015 .. اثني عشر عاماً من المفاوضات والتجاوزات والإستفزازات والمظاهرات والاحتجاجات واستعراض العضلات والعقوبات كان الخاسر الأوحد فيها الشعب الإيراني وحده.
-
" إضغط على الصورة لمشاهدة بقية الصور " مر عام 2014 ثقيلاً ومليئاً بالأحداث والشخصيات , فما بين ربيع عربي وخلافات عربية عربية وأحداث دولية ومشاريع تنميه لم نجد نجماً يليق الإحتفاء به بمئة صوره أكثر من ملك الإنسانية والسلام خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز
-
" إضغط على الصورة لمشاهدة بقية الصور " في شهر واحد فقط تمدد الحوثيون على طول اليمن وعرضها بشكل مدهش قبل ان يظهر للعلن تحالفهم من الرئيس السابق لليمن علي عبدالله صالح وحزبه والذي سهل للحوثيين الحصول على اسلحة الجيش اليمني وسلم لهم العاصمة صنعاء ومدهم
-
-
-
لا يخفى على أحد ما يحدث في العالم بأسره من تفشي وباء كورونا ، وقد سجلت أمريكا والدول الأوروية أكثر معدلات الإصابة اليومية
-
ثَمة اُناس خُلقوا لنحُبهم بصدق ..وأنتِ كذلك ياحصة .. برغم أننا لم نلتقِ كثيراً منذ زمن ..إلاّ أن عليّ أن اعترف بأن قلبي أصبح أكثر ضعفاً وأقل احتمالاً أمام كل من أحببتهم وأحبّوني بدون قيد أو شرط
-
قد لا يصدقني البعض وانا أتحدث بعفوية عن شيء من مناماتي التي لا أفتا اراها بين فينة وأخرى
-
"ترى ملفك عندي"، عبارة نسمعها من أحدهم لآخر عندما "يدبل" كبده. هذه العبارة تعني أن ماضيك كاملاً عندي، وهي أيضاً تلميح بدون تصريح بوجود شيء من "الخساسة" في هذا الماضي.
-
على عهد النبي صلى الله عليه وسلم بنى المنافقون مسجدا كبيرا بدعوى بعد المكان عن المسجد النبوي حيث كانت أحياء المدينة فيها مساجد لكل قوم بعيدين عن المسجد
-
ولد عبدالعزيز بوتفليقة عام 1937 في مدينة وجدة المغربية وهو من أصول أمازيغية (بربرية) ومن قلة قليلة باقية من مجاهدي الثورة الجزائرية - ثورة المليون ونصف المليون شهيد - والتي أسفرت عن تحرير الجزائر رغم أنف الكولونيالية الفرنسية الدموية، وقد رأس (جبهة التحرير الوطني) عام
-
استمع في كل ليلة لفقرات وأنتاف مما تبثه قنوات تابعة لمعارضين ومحرضين مصريين يقفون ضد بلادهم في صورة سافرة، مع علم وبيان مطلق بأن هذه القنوات مقرها تركيا
-
نفند هنا باختصار أحد أهم الأكاذيب من لصوص الحضارة الفرس وهي أكذوبة أن علماء الحضارة الإسلامية من الفرس وليسوا من العرب!.
-
أتذكر قبل أكثر من ثلاث سنوات (يوليو 2015) حالتي الذهنية المُكذبة وعقلي المصدوم، أثر تنصب إيران الملالي المعممة بولاية أهل بيت النبوة تمثالا لكسرى في مياه الخليج العربي!*.
-
-
- الأكثر قراءة
- There are no articles publised.
- There are no articles publised.
- There are no articles publised.
هذه الأخطاء تعيق اتمام العملية